4月のお休み

平素よりお世話になっております。 パーソナルジム Kazuki Hosaka HEALTH LAB 市ヶ谷です。 2026年2月の営業日につきまして、暦上の日数が少ない関係上、2月は土曜日も一部営業日とさせていただきます。 2月の臨時営業日 7日(土) 14日(土) 21日(土) どうぞよろしくお願いいたします。

「パーソナルジム Kazuki Hosaka HEALTH LAB 市ヶ谷」です！2月に入り、暦の上では春を迎えますが、まだまだ厳しい寒さが続いています。 冬の寒さで体が縮こまると、血行が悪くなり、体力の衰えやコリを感じやすくなります。また、気温が低いこの時期は、本来であれば体温を維持しようとエネルギーを消費するため、トレーニングによるダイエット効果が非常に高まりやすい絶好のタイミングでもあります

「 パーソナルジム  Kazuki Hosaka HEALTH LAB 市ヶ谷 」です！ 1月も中旬に入り、仕事のリズムが戻ってきた頃でしょうか。この時期、デスクワーク中に「体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じることはありませんか？ 多くの働き盛りの世代にとって、1月は 正月太り の影響が最も体に現れやすい時期です。また、忙しさから運動を後回しにしていると、ふとした瞬間に 体力の衰え を実感するこ